Jak pielęgnować włosy.

Jeżeli chcecie mieć piękne, zdrowe, zadbane włosy to niestety, ale musicie wiedzieć, że sama ich pielęgnacja od zewnatrz nie wystarczy. Bardzo ważne, jeśli nie najważniejsze jest zadbanie o odpowiednią dietę. Nasz organizm nie traktuje włosów w sposób tak priorytetowy jak byśmy tego chciały ;-) i najczęściej wszelkie witaminy, minerały i inne dobre rzeczy trafiają do nich na samym końcu, dopiero wtedy jak cały organizm się nimi nasyci. Co za tym idzie wszelkie niedobory w pierwszej kolejności odbijają się na kondycji naszych włosów. O tym jak powinna wyglądać zdrowa, dobrze zbilansowana dieta niestety Wam nie napiszę, bo kompletnie się na tym nie znam. Tak w bardzo dużym skrócie na pewno warto do naszej diety włączyć następujące produkty: chude mięso, tłuszcze roślinne (bogate w NNKT), żółte i czerwone warzywa i owoce (beta-karoten), kalafior, brokuły, cebulę, czosnek, drożdże, soczewicę, orzechy, nabiał, szpinak, galaretki i wszelkiego rodzaju kiełki. Dla tych mających mniej czasu i możliwości na komponowanie zdrowej diety polecam suplementy.

 

Jeśli sie podobał pierwszy wpisa to sie bardzo ciesze niebawem nastepny,chyba że któraś z Was Kochane chciałaby coś wiedzieć :)